В Pole Houzz появился новый тренер - Анастасия. Она имеет музыкальное и режиссерское образование, а также 9 лет опыта в tribal dance. На занятиях по strip-dance и exotic pole-dance можно изучать смешанные стили от этники до экзотики. Занятия проводятся для новичков, подготовка необязательна. Расписание занятий можно узнать в сообществе Pole Houzz. Возраст тренируемых: 12+ и 30+.

Статья о том, как развить силу воли и достичь поставленной цели в беге. Рассказывается о том, что любое начинание должно пройти через преграды и как медитация помогает развить самоконтроль и умение справляться со стрессом. Делится простой и действенной техникой медитации. Регулярная практика медитации, как тренировка, развивает силу воли, которая помогает преодолеть сложности и достичь поставленной цели в беге и в жизни в целом.